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董娟孕产瑜伽
—— 从第8周开始的孕期特护
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董娟
11
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孕产
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1. 孕期第8周的练习
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2. 孕期第12周的练习
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孕产
3. 孕期第16周的练习
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孕产
4. 孕期第20周的练习
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孕产
5. 孕期第24周的练习
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6. 孕期第28周的练习
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7. 孕期第32周的练习
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8. 孕期第36周的练习
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9. 产后第4周盆底肌修复
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10. 产后第8周手臂肩背修复
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11. 产后第16周腰腹修复
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孕产
Forkiss孕产瑜伽
—— 为了健康的宝宝和美丽的妈妈
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Forkiss团队
12
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1. 孕中期核心稳定
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2. 孕晚期舒缓背部疼痛
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孕产
3. 孕晚期耻骨疼痛缓解
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4. 孕期肩颈背部调理
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5. 骨盆稳定与下肢力量
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6. 孕期分娩球(综合)
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7. 产后第二个月恢复
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8. 产后第三个月恢复
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9. 产后第四个月恢复
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11. 产后功能性恢复课程
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12. 亲子快乐时光
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孕产
“Wei瘦相约”塑身瑜伽系列
—— 拿起哑铃练瑜伽,极速瘦身塑形
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Yoga Wei
22
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有氧&塑形
¥ 599
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提臀瘦腿
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5. 肌肉放松
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7. 心肺功能训练
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8. 扭转体式系列
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13. 动态中的放松
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16. 加强胸、背、臀塑形
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17. 加强与放松
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Tymi流/阴瑜伽工作坊
—— “阴”与“阳”在瑜伽中的对立统一
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Tymi Howard
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阴瑜伽
¥ 399
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阴瑜伽
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阴瑜伽
经典昆达里尼入门系列课
—— 拥抱真实的自己
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5. 放下评判,体验冥想性心意
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10. 雕塑细长脖颈
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