1. 享受声音的震动

赵欢
90 分钟 1 昆达利尼
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我们每个人的身体,都是设计精妙的完美乐器。我们该如何养护、演奏并聆听这神圣乐器?我们创造的一切声音——不管是外在的言语交流,或是内在的心意振动——都需要被珍视。本周的Kriya是基础脊柱能量序列,让我们的26节脊椎从下到上都受到温和的刺激,所有的轮脉都接受到饱满的能量,让我们头脑变得清晰。休息之后进行非常经典的语音冥想:完整的Adi Mantra(Ong Namo Guroo Dayv Namo, Guroo Dayv Namo, Guroo Dayvaa),在Mantra的振动中,指引我们在当下处境和更高的觉知之间架好桥梁,从而获得洞察力和方向感。
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缓解压力 快乐心情 零基础
赵欢
全是瑜核心老师
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美国昆达利尼研究会(KRI)认证昆达利尼瑜伽一级教师;心理治疗师;临床医学学士、应用心理学硕士;现供职于北京回龙观医院艺术治疗中心,服务于有心理及精神困扰的群体,致力于瑜伽、美术及舞动治疗的实践、推广与科研工作。

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