什么是昆达利尼瑜伽

每一个瑜伽流派都各有所长。昆达利尼瑜伽旨在提升我们的觉知力，清理潜意识中各种旧有的模式与印记，帮助我们以更加中立、全面的态度处理各种包括自己在内的关系，从而促进有限“小我”与无限“大我”的融合联结，充分激发自身潜力。传统的课程每次都包括唱诵、热身、Kriya、放松和冥想几大模块，练习看起来都不复杂，但往往越是经典、简单的技术，越是蕴含了极大地智慧，需要我们拿出勇气来打破“自我设限”。