10. 产后第8周手臂肩背修复
董娟
15 分钟
1-2 级
孕产
因为需要经常抱宝宝，所以肩膀长期处于前扣的状态，容易酸痛，后背也变得厚重了。产后第8周的练习，主要是打开肩膀，胸腔，让后背变薄，变好看，远离产后虎背的状态。
