6. 成为自己的疗愈师

体会“治疗”和“疗愈”的异同，在瑜伽的练习中，我们会以怎样的态度面对自己的生命？不管是生活中、还是在瑜伽课堂上，我们都将触碰到各自的挑战，同时也开启自我疗愈的可能。我们的生活由自己每一个念头、每一个行为、每一次选择而构建，如果你愿意去探索：这些挑战对我有什么意义？那么，你已经踏上了自我疗愈的道路。本次课程中抵御疾病的Kriya强化我们的消化系统、增强新陈代谢、培养体力；之后一同进行Siri Gaitri曼陀罗的疗愈冥想：Raa Maa Daa Saa，Saa Say So Hung。这是一段昆达利尼瑜伽中非常有代表性的疗愈冥想，它用八个声音来激发脊柱和轮脉中昆达利尼能量的流动，它将为我们的新陈代谢和大脑带来极大的调整，并激发冥想性心意。