1. 大腿减脂
董娟
45 分钟
2 级
有氧&塑形
温馨提醒：你可以在购买前完整地试看此课程
顺畅不停顿的流动来启动身体消耗脂肪的机制，同时放更多关注在腿部的练习，比如单腿平衡体式，站立体式等等，找到腿部上提和收紧的力量，让腿变轻，变细。（可选辅具：瑜伽砖1块）
