4. 在前屈中伸展与强化（下）
Yoga Wei
45 分钟
2 级
有氧&塑形
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前屈系列的练习，需要对身体进行更多的就绪准备，即便我们已经成千上万次练习过同一个体式，当我们练习的意图有不同的定位时，则改变了前屈练习的不同方法，并从新一轮的专著中潜心发现新的领悟--前屈是伸展与强化的合一。
【系列课】
