19. 有氧与放松
Yoga Wei
45 分钟
2 级
有氧&塑形
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
有氧的曼陀罗练习，流瑜伽的体位法练习，以及伸展的练习，全面，强度适中。如果时间有限，并且不想太累的练习，这节课就非常合适你哦！（必要辅具：哑铃2个）
【系列课】
