7. 孕期第32周的练习

董娟
20 分钟 1-2 孕产
32周由于子宫变得比较大,骨盆区域会有一些不舒服、肋骨会有些压迫的不适、双腿也会产生水肿的情况。这个20分钟的练习课程,主要就是针对这几点问题,帮助你缓解这些情况。
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孕妇
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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