8. 在寂静中觉醒(下)
Tymi Howard
120 分钟
2 级
阴瑜伽
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两小时的阴瑜伽练习，相当的有挑战性。在每个体式练习保持一定的时间，伸展到一些深层的区域，而这些伸展的区域是阳性的动态练习所无法到达的。我们有时会认为阴瑜伽的练习是被动、枯燥、看起来很简单的，但实际在练习中却是会随着时间和深度的增加而充满了挑战性的。同时，阴瑜伽练习也是对阳性的练习极好的平衡和补充。
【系列课】
