舞动伸展
Tymi Howard
90 分钟
2-3 级
阴瑜伽
静态的伸展，结合流动练习；身体的拉伸，配合力量强化。不单调的练习，让这节课充满乐趣。让身体在舞动中轻柔的打开，力量在拉伸的同时得到增强。本节课更多的针对腘绳肌，髋部和胸腔的打开。（可选辅具：瑜伽砖2块）
