3. 在前屈中伸展与强化（上）
Yoga Wei
45 分钟
2 级
有氧&塑形
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当我们在课堂中听到“前屈”，我们多半都能理解其中的意思。在每日的生活中，前屈这个动作也与我们形影不离，仔细想想，穿鞋，开车，几乎每时每刻都在前屈。也大抵因为如此，我们往往会理所当然，忽略了前屈练习中的细节呢。这节课，观察一下，自己是否是这样呢？（可选辅具：瑜伽砖2块）
【系列课】
