21. 令人着迷的倒立（下）
Yoga Wei
90 分钟
2 级
有氧&塑形
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从生理角度而言，倒立将能量由骨盆（对应人体的创造力和意志力中心）灌注于心脏，产生自我能量的探索，促进内在成长。揭秘，如何通过必要的基础体式预备序列，成功建立倒立练习，并且离开墙完成倒立体式，克服恐惧，在体式中成就自己。（可选辅具：伸展带1条）
【系列课】
