2. 胸、背、臀塑形（下）
Yoga Wei
60 分钟
2 级
有氧&塑形
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
开始在练习过程中，加入一些核心的练习。有效、风险低的核心练习就隐藏在这节课里面咯。带入哑铃的核心练习，幅度很小，但是却会让效果加倍。（必要辅具：哑铃2个，瑜伽砖1块）
【系列课】
