3. 孕晚期耻骨疼痛缓解
Forkiss团队
60 分钟
1-2 级
孕产
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孕晚期的时候，很多准妈妈都会出现耻骨疼痛的状况，除了日常生活要注意之外呢，还需要增加相关肌肉力量的练习。这节课除了垫子上的练习之外，还通过靠墙的辅助练习，帮助妈妈们去找到正确启动肌肉力量的感觉。各位准妈妈要根据自己的身体状况来练习哟。（可选辅具：墙、瑜伽砖2块）
【系列课】
