力量与美-后弯(上)

Diana Lai
60 分钟 2 流瑜伽

上提胸腔你经常听到,可你能在多大程度上将它和后弯联系到一起?再深度的后弯腰椎都没压力,却是双腿的酸爽让你想要灭火器。这些都是结合了力量与美的练习所必经的过程,一起来体验吧!(可选辅具:瑜伽砖2块) 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

练习部位
核心,脊柱,胸腔,腿部 
标签
提升专注 进阶提升 核心 力量 后弯
Diana Lai
全是瑜客座老师

印度完成YA500TTC;E-200TTC YACEP YA 认证;100 hours Flow Arts;完成王向东的Ashtanga Vinyasa培训;Laruga Glaser Ashtanga工作坊,旅修并跟随翻译;Lululemon 的形象大使;Tribe Nutrition 健康大使;Lizzy‘s all natural 健康传播大使。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号