6. 实践理论的扭转练习

Diana Lai
75 分钟 2-3 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
将理论应用于实践,肩内旋、肩胛骨内夹、手肘固定、收肋骨、立胸腔、转腰椎,手扶肋骨转胸椎,肩到膝盖上方再落手,立起脊柱再扭转,扭转到底和肩有关吗?扭转中你的骨盆给能稳定吗?从初级到进阶,从有辅具到没辅具,不需过多的对抗,只需要脊柱真实的扭转,也许幅度不大,也许深度不多,但扭转却更有效。
练习部位
脊柱 
Diana Lai
全是瑜客座老师

印度完成YA500TTC;E-200TTC YACEP YA 认证;100 hours Flow Arts;完成王向东的Ashtanga Vinyasa培训;Laruga Glaser Ashtanga工作坊,旅修并跟随翻译;Lululemon 的形象大使;Tribe Nutrition 健康大使;Lizzy‘s all natural 健康传播大使。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号