普拉提圈上的美背

冉玥
5 分钟 1-2 有氧&塑形

肩颈不适?来建立背部力量啊。背厚无感?来强健背部肌肉啊。压压圈圈、提提胸腔、屈屈膝盖、呼吸呼吸,你想要的一并奉上。快拿个普拉提圈俯卧下来开始吧!(必要辅具:普拉提圈1个) 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

练习部位
背部 
标签
塑形
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年,曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名,RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练,使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长,编排出丰富的课程,教学风格独特新颖,擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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