核心扭一扭

冉玥
5 分钟 1-2 有氧&塑形

看似“压”在圈圈上,实则是个摇摆的大陷阱,飘摇的身体、抬落的长腿、稳如泰山的臀部,平衡稳定的轴心,加强全身的力量与协调,提高整体的专注与协调,扭一扭中核心出。(必要辅具:普拉提圈1个)

练习部位
腹部,腰部 
标签
塑形 腰腹线条
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年,曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名,RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练,使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长,编排出丰富的课程,教学风格独特新颖,擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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