假期塑形(三):有型翘臀

冉玥
20 分钟 2 有氧&塑形

躺太久了不舒服,在纠结床上还有什么姿势能呆?不如下床练练臀腿。几个简单的动作就能让你酸爽无比,塑造紧致翘臀,修长美腿,点开试试吧。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

练习部位
臀部,腿部 
标签
塑形 提臀瘦腿
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年,曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名,RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练,使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长,编排出丰富的课程,教学风格独特新颖,擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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