ABCDE冥想之A

毕晓伟
15 分钟 1 冥想

为了易记,在这里毕晓伟老师把自己对冥想的理解总结为A-B-C-D-E。A:Anapana-sati, 安那般那执念,这个词是巴利文-阿拿盘那呼吸。阿那是入息,阿盘那是出息,阿那盘那就是一吸一呼。具体做起来也有很多方式,今天请随老师一起来尝试一下吧。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

标签
舒缓平静 冥想 呼吸法
毕晓伟
全是瑜客座老师

瑜伽苑明星导师,教授阿斯汤伽、流瑜伽以及冥想。2004年开始练习瑜伽,喜爱运动、攀岩,先后受过健身,瑜伽及普拉提教师的培训,多次在印度,泰国,北美和欧洲参加培训。曾到印度和泰国专职学习瑜伽和南佛教,其修行和教课旨念主要受两方面影响:瑜伽修行者Venkatesha 老师,泰国林僧阿姜查之弟子的内观和克制教义。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号