ABCDE冥想之B
毕晓伟
20 分钟
1 级
冥想
B: Body Awareness. 身体意识冥想。从关注我们所在的位置开始，注意我们的环境，心态和身体，然后去接受它。让眼睛变得柔软，放下我们视觉的世界，收听我们能听到的声音，不去被干扰。此时是当下，下一刻，我们也会存在当下，我们永远驻守的只有当下。
