ABCDE冥想之B

毕晓伟
20 分钟 1 冥想

B: Body Awareness. 身体意识冥想。从关注我们所在的位置开始,注意我们的环境,心态和身体,然后去接受它。让眼睛变得柔软,放下我们视觉的世界,收听我们能听到的声音,不去被干扰。此时是当下,下一刻,我们也会存在当下,我们永远驻守的只有当下。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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身心疗愈 冥想
毕晓伟
全是瑜客座老师

瑜伽苑明星导师,教授阿斯汤伽、流瑜伽以及冥想。2004年开始练习瑜伽,喜爱运动、攀岩,先后受过健身,瑜伽及普拉提教师的培训,多次在印度,泰国,北美和欧洲参加培训。曾到印度和泰国专职学习瑜伽和南佛教,其修行和教课旨念主要受两方面影响:瑜伽修行者Venkatesha 老师,泰国林僧阿姜查之弟子的内观和克制教义。

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