ABCDE冥想之E

毕晓伟
10 分钟 1 冥想

E: Enlightenment. 使更轻,更明亮。生活当中,有时候会感觉到沉重,原因往往是我们没有正确的认识,或者是肩负了太多的包袱。放开,是我们一生当中能培养的最有效,最简单,但是也最难掌握的技能。今天的冥想就让我们来深入了解一下“放开”是什么,应该采取什么样的方法去“放开”。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

标签
缓解压力 舒缓平静 身心疗愈 冥想
毕晓伟
全是瑜客座老师

瑜伽苑明星导师,教授阿斯汤伽、流瑜伽以及冥想。2004年开始练习瑜伽,喜爱运动、攀岩,先后受过健身,瑜伽及普拉提教师的培训,多次在印度,泰国,北美和欧洲参加培训。曾到印度和泰国专职学习瑜伽和南佛教,其修行和教课旨念主要受两方面影响:瑜伽修行者Venkatesha 老师,泰国林僧阿姜查之弟子的内观和克制教义。

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