Newlife Yoga之核心训练

赵扬
75 分钟 1-2 其他

核心不是腹部力量,而是一个完整构架内的通透力、流动力、生命力,力量的来源不是肌肉的结块,而是顺应自然的顺畅的身体。学会接引、引导地球重力贯通身体,就是真正的力量,所以做支撑类体式不是靠手臂有力、做站立体式不是靠大腿有力、做倒立体式不是靠收紧班达,而是讲究一个身通、意通、接地、借力。这个借,是借重力,借自然力,借演化趋势力。通过通透的借力,通过力的演化,我们得以让身体完整呈现出宇宙演化的规律,得以让人这一智慧生物体全息的解读生命的核心。在本课程中,我们尝试以这种通透的视角来解读核心的练习。

练习部位
核心 
标签
体式正位 巩固基础 核心
赵扬
全是瑜客座老师

【NEW LIFE YOGA】体系创始人/品牌创始人;认证艾扬格瑜伽老师;Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院认证;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;专栏作家,多家企业任文化与健康理事、顾问。

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