Newlife Yoga之站立根基

赵扬
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当我们植根大地,站立而行时,是什么支持着我们庞大复杂的身体结构?是重力!如同建筑,唯有深打地基,顺重力而构架,方拔地而起,屹立不倒;如同树木,唯有深入扎根,接地汲取,通及枝干,方旺盛而生;身体又何尝不是相映于万物,相映于自然?有了这一通理的指导,那么此身当做何为?方顺遂于重力呢?这正是我们这节课需要探讨的。身体的所有零部件,如同一个庞大精密的仪器,也如同一颗枝繁叶茂的大树,首先我们要知道:再小的骨骼、肌肉,都只是身这一整体中的零件,它的存在是为了自地向天引力而行,通力传导,又复还归根,如此在天地间升发、沉降、循环不止。我们身上任何一个部位出现了偏差、卡顿、错位、疼痛,都是通身与重力关系的不契合,引力行走过程中的不顺畅,所以我们从身体的底部开始调节,发现身体这一管道设计的奥妙,发现身体和地与天的沟通,从而达到正根、正身、正气、正念。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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体式正位 巩固基础 平衡
赵扬
全是瑜客座老师

【NEW LIFE YOGA】体系创始人/品牌创始人;认证艾扬格瑜伽老师;Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院认证;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;专栏作家,多家企业任文化与健康理事、顾问。

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