扭转清理

赵扬
75 分钟 1 其他

说起扭转,大家通常觉得是脊柱在做扭转工作,那么我们有没有深入思考过,脊柱的扭转动力从何而来呢?生活中,我们每个人都会有拧毛巾的动作,这个动作依靠双手做出相反方向的作用力,以使毛巾产生螺旋扭力,挤出水分。那么用联系的眼光来看,身体的扭转不正是和这个生活现象是一样的么?在这节课中,我们将用NEW LIFE YOGA的核心原则,结合扭转三大原则:根、轴、动力,来探讨如何让一个扭转整体的、深入的发生,以达到清理身体内部淤堵、整合联通的目的。

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体式正位 扭转
赵扬
全是瑜客座老师

【NEW LIFE YOGA】体系创始人/品牌创始人;认证艾扬格瑜伽老师;Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院认证;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;专栏作家,多家企业任文化与健康理事、顾问。

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