脊柱综合练习
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
今天是一节关于脊柱的综合练习。我们会有脊柱伸展与扭转，后背力量与核心激活，肩部松解与胸腔灵活…放松脊柱，打开身体空间，才有可能承载更多快乐。
