空间探索，肩颈释放
石曦文
30 分钟
1-2 级
哈他
过度使用电子设备或者久坐，会导致肩膀向前，背弓向后，脖子前倾等不良体态。这样不仅是体态不美观，还会因为肩颈区域过度紧张产生酸痛不适，甚至影响脑部供血。今天我们从伸懒腰开始，打开肩颈区域空间，围绕肩颈做一些压力释放，肌肉筋膜伸展练习。课程结束后，体会下有没有觉着神清气爽，放松舒适吧！
