倒立能量流(七)打开心轮

Victor
10 分钟 2-3 流瑜伽

眼镜蛇、蝗虫、弓式、桥式、轮式,一系列的后弯后一个舒服的仰卧束脚,让敞开的心再全然放松,胸腔的打开为心脏创造更多的空间,对脊柱灵活度的提升,对身体前侧的身影和后背力量的提升。让心轮的位置有更多空间,让敞开的心扉接受祝福和不完美。

练习部位
脊柱 
标签
后弯
Victor
全是瑜核心老师
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美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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