倒立能量流(六)内在平衡

Victor
5 分钟 2 流瑜伽

足是扎根之根本,像树的根,腿是平衡的支柱,像树的干,鸟王、飞翔手臂的战三、单腿的平衡,用核心稳定身体,用专注的眼神固定住平衡,进一步培养注意力和身体协调能力,为倒立和后弯建立力量根基。(可选辅具:瑜伽砖2块)

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扭转 平衡
Victor
全是瑜核心老师
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美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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