倒立能量流(四)内在力量

Victor
10 分钟 2 流瑜伽

鹤禅、康迪亚、飞翔的鸽子,手臂的角度、胸腔的位置、腿的力量、脚的激活,向后跳跃,体式间相互转化,辅具和小技巧的应用,掌握手臂平衡,加强核心,为倒立做准备。(可选辅具:瑜伽砖2块)

练习部位
核心,肩部,手臂 
标签
力量 手臂平衡
Victor
全是瑜核心老师
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美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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