1.「Part1理论课」练习瑜伽的意义

董娟
45 分钟 1 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
练瑜伽的初衷?练瑜伽的意义?瑜伽为何吸引你,遇到就不愿放弃?练习瑜伽的级别怎么分?与自身息息相关的瑜伽礼仪有哪些?瑜伽“八分支”如何界定?如何借用辅助找到基础体式的根基及发力点?如何用呼吸融化僵紧的身体?安全有效的练习胜过无意识支配的锻炼,练习的有效性才会提高。
标签
零基础 瑜伽老师 巩固基础
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号