清零后从头学习——小白集训营

想要练习瑜伽，却又不知道从何开始；对瑜伽有很多疑问，到底该从哪点开始了解才更合适......小白入门班，是你开始瑜伽，从0跨向1的第一步。这里有瑜伽基础知识介绍，礼仪说明；会学习基本的呼吸法，了解瑜伽体式到底对身体有哪些益处，练习基础的体式，剖析基础瑜伽体式的根基是怎样的，核心在哪里等等。帮你从完全的小白，转换到已经了解一些瑜伽的知识，可以信心满满地练习，也知道该如何练习的状态加油助力，保驾护航。希望再次走进瑜伽课堂的你，练习时会成竹在胸，会感受到更丰富细腻精微的能量流动。