2. 轮式之旅-热身
Victor
25 分钟
2-3 级
流瑜伽
热身练习是在任何高级体式进入前的必备元素。采用拜日式,加入一些开肩和开髋的热身方式,与深度后弯更配哦。(可选辅具:瑜伽砖2块,伸展带1条)