倒立能量流(二)激活身心

Victor
20 分钟 1-2 流瑜伽

不停的循环往复,不断的加入愤怒的猫、圆背的鼻触膝、手臂平举的幻椅,穿插单腿、双腿跳跃的手倒立,不断强化核心、背部力量,不断在Vinyasa中感知身体,提升身体的控制力,提高身体热量,安全练习,让身心结合、统一。

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能量流动
Victor
全是瑜核心老师
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美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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