冬日爆汗核心练
石曦文
60 分钟
2 级
有氧&塑形
今天我们会围绕核心腰腹区域做一些练习。冬日的核心练习，除了可以消除我们好胃口之后的愧疚，还能让我们的情绪从稍显低落回复到松弛快乐的状态，因为当核心有力，太阳神经丛也得到了滋养，人不仅容易快乐，还会更自信哦。准备好了，就来迎接这场快乐盛宴吧！
