假期塑形(四):有氧燃脂

冉玥
10 分钟 1-2 有氧&塑形

待太久了,不舒服对不?想不想几分钟就浑身暴汗,达到燃脂的效果呢?简单的间歇有氧运动练起来,也可以作为其他练习前的热身哦。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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减肥
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年,曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名,RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练,使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长,编排出丰富的课程,教学风格独特新颖,擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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