腰背脊柱梳理之秀恩爱版

崔月
25 分钟 1 哈他

躺多了肩背脊柱也会不舒服。一个动作,不同级别。来让背部肌肉柔软,恢复脊柱弹性。练习要点:缓慢做;附加功效:增进感情。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

练习部位
脊柱,背部,腹部,腰部 
标签
腰背保养 脊柱调理 快乐心情
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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