秋润

任劲松
90 分钟 2 流瑜伽

膝盖放在小腿外,手臂也伸向一侧,做个扭转的金鸡独立;一侧臀部坐在足弓上,做个平衡性扭转,再来个思想者造型,还不过瘾,就在手背上缓解下秋打盹;膝盖找向鼻尖,手背后交扣玩儿单腿前屈;用流动序列给关节暖身,让干燥的秋季一样滋润。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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秋冬季节 能量流动
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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