美妙的记录

李晓兰
60 分钟 1-2 艾扬格

今天的艾扬格课程,是常规的60分钟的课程设置,适合初级学员和希望巩固基础的有经验的学员练习。从英雄坐姿开始,逐渐过度到站姿体式,最后以坐姿前屈来平衡能量的这节课程,对于授课老师--李晓兰老师和她的宝宝,相信也都是一种美妙的经历和记录。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块,伸展带1条,抱枕1个) 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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体式正位 巩固基础
李晓兰
全是瑜客座老师

03年开始练习瑜伽,05年赴印度瑜伽学院kaivalyadhama G.S.学习,06年开始练习哈他流, 07年在瑜伽苑完成Mathew Cohen的高级教师培训课程,并开始在瑜伽苑授课;07年至13年期间又先后跟随多位西方老师学习并担任其助教;13年开始跟随Gloria Goldberg系统学习艾扬格瑜伽,16年结束三年期课程;艾扬格初级二认证老师;在课堂中强调练习中的主动性,善于引导学生用自我的觉察去唤醒身体真实的本能、潜在的智慧。

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