艾扬格一级体式序列正位精讲

—— 32个体式,32个正位

试看
李晓兰
立即购买 已购买 ¥ 98
30 节课 1 艾扬格

艾扬格体系的课程,最重视的是精准的正位(正确的位置),有了正位的基础,不仅在艾扬格瑜伽中,在所有其他瑜伽流派中都会因此受益。正因为此,在大多数艾扬格课程中,老师会一遍遍不厌其烦的教授每个体式的正位需要注意的要点,有的急性子的学生就感觉特别的啰嗦;另一方面,在课堂上太多的体式信息量,一遍两遍又很难记住,尤其对身体已经养成的本能动作习惯,需要不断的提醒自己。所以在这个系列课里,李晓兰老师会一个接一个,将艾扬格第一个大纲,初级一的系列体式,详细而全面的教授一遍,每个体式讲解时间平均3-5分钟。希望通过这个系列课,你可以在课堂之外,通过日常的反复练习和老师的提醒,重新建立身体对正位的习惯本能,进入一个全新的瑜伽阶段。

零基础 瑜伽老师 体式正位 巩固基础
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号