37. 坐角式
苏子越
5 分钟
1-2 级
流瑜伽
脚打开的角度、骨盆的位置、膝盖的安全幅度、大腿后侧的激活,腿与背部的关系、不同动作位置不同的目标肌肉,脚趾回勾与骨盆的关系,简短的视频、慢慢的精细点,跟着老师引导做起来吧。
【系列课】