缓解准妈妈身体不适

苏子越
60 分钟 1-2 孕产瑜伽

孕中期的时候,可能身体会有些不适,不知道如何缓解。这节课,建立呼吸与身体的连接,加强腿部力量,稳定骨盆关节,让自己变得强大些,更好的保护宝宝,同时缓解自己的不适感。  (必要辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块,抱枕1个)

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孕妇
苏子越
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的(E-RYT)资深瑜伽导师及培训师;一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽,阿育吠陀Ayurveda,呼吸控制法,经络及内家拳法(八卦掌第六代传人)和舞蹈的习练,并把当中的心得以最自然,和谐,奉爱的态度带入瑜伽练习之中;在教学中强调身体和精神的融合。

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