肋骨正位训练
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
肋骨外翻，不仅会让呼吸变得短浅，使身体不能得到足够的氧气，还会使腰的形状变宽，形成H腰，悄悄“偷走”我们的曲线。今天这节课，我们就围绕腰腹肋骨区域进行训练，让肋骨内收，呼吸深长，曲线重现…
