冬日肩部伸展的打开方式
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
冬天来了，身体僵紧了一些，总想去练习开肩的体式来释放酸痛，但没有胸腔伸展的开肩练习，会让肩膀变得过于松动，也并非一件好事。那么，如何正确练习，打开胸腔，放松肩膀呢？打开这节课看看，答案就在里面哦！
