周日夜间练习

石曦文
60 分钟 1 哈他

明天就要早起上班了,如果今晚有个高质量的睡眠,应当是极好的。这就相当于给本周画了一个完美的句号,带着充足的能量去迎接下一周,迎接一个新的开始。就算生活周复一周,你的状态提升也会令她越来越好。一起来练习这个助眠的修复瑜伽吧!(必要辅具:瑜伽砖2块,抱枕1个)

标签
夜晚 舒缓平静
石曦文
全是瑜核心老师
关注

2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号