体式库之单腿脊柱前屈伸展式

石曦文
5 分钟 1-2 哈他

单腿脊柱前屈伸展式:学习体式进入方式,退出方式,体式正位,要点等。

练习部位
脊柱 
标签
零基础 瑜伽老师 平衡
石曦文
全是瑜核心老师
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2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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