波浪vinyasa3

董娟
10 分钟 1-2 级 流瑜伽

波浪vinyasa3是vinyasa1和vinyasa2的进阶。在vinyasa3当中，我们会经历从下犬式到上犬式的过渡，需要更强的身体控制力、呼吸控制力和核心稳定性。

标签
脊柱调理 能量流动
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程，2005年开始瑜伽老师体系培训；2009年－2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训，理疗及正位思想深植于心，其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师，在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow，在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa；现在主要教授流瑜伽。

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