带家属一起瑜伽(六)

董娟
15 分钟 1-2 流瑜伽

在家烦闷,练瑜伽祛火:冬天身体本就容易累积很多火气,再加上最近这段时间不能出门,身体和心理都累积了很多火。一起来伸展伸展下肢的经络吧,膀胱经排毒,肝胆经去火,伸展之后一身轻松呀。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

练习部位
腿部 
标签
排毒 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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