树式:建立腿内侧稳定力量

张微
5 分钟 1 哈他瑜伽

很多人总是抱怨在做树式这个体式的时候,裤子太滑了,脚很容易滑下来。其实并不是你的裤子太滑了,而是你用力的方式错了。本节课程中,老师会告诉你树式正确的用力方法。

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体式正位 平衡
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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